Naše zdraví a 4 zdroje energie (WA3)

Wellbeing Akademie
Třetí modul
Doba trvání: 3 hodiny

Věděli jste, že 90 % z nás má možnost se dožít 90 let v dobrém zdraví a to díky dodržování několika jednoduchých životosprávných opatření? Víte, že délka našeho života je mnohem více ovlivněna našimi každodenními návyky než vrozenými zděděnými dispozicemi?

Průzkumy ukazují, že pro naše zdraví jsou nejdůležitější tři věci: zdravé stravování, pravidelná fyzická aktivita, dostatečný a kvalitní spánek a péče o naše duševní zdraví. Pojďte s námi prozkoumat, jaké každodenní návyky je třeba si osvojit, abyste posílili svou šanci na dlouhý a naplněný život.